Jei nuolat naudojate savo išmanųjį telefoną ar nešiojamąjį kompiuterį, ypač naktį, jums gali kilti nemiga. Visa tai yra dėl mėlyna šviesa kurį skleidžia įvairūs technologiniai šaltiniai, pavyzdžiui, šviesos diodai, išmanieji telefonai, nešiojamieji kompiuteriai ir kt.
Kas yra mėlyna šviesa ir kaip ji veikia regėjimą / miegą?
Jei dar negirdėjote apie neigiamą mėlynos šviesos poveikį, tuomet jums gali kilti klausimas, kas tai yra. Mėlyna šviesa yra matomo spektro diapazone, kurį žmogaus akis gali pamatyti ir atgauti. Palyginti su kitomis šviesomis, mėlyna šviesa turi trumpiausią bangos ilgį, t.y. Nuo 400 iki 495 nanometrų . Žemiau šio bangos ilgio yra UV spindulių (ultravioletinių spindulių) spektras, kurio nematyti plika akimi. Mažiausias bangos ilgis reiškia, kad mėlyna šviesa daro daugiau energijos objektui, todėl sukelia drastiškas poveikis ant foto receptorių ląstelių, dėl kurių prarandama rega / miegas.
Pastaba: Naudojant išmanųjį telefoną / nešiojamąjį kompiuterį / televizorių ar bet kurį kitą šaltinį, skleidžiantį mėlyną šviesą, rimtai pakenkiama jūsų regai.
Jei naudojate bet kurią „Windows 10“ versiją, lygią / didesnę nei # 15002, tuomet jums gali būti malonu žinoti, kad „Microsoft“ pateikė integruotą mėlynos šviesos filtras su vardu Mėlyna šviesa arba Naktinė šviesa (Naujausiose versijose) kad apsaugo jūsų akis nuo mėlynos šviesos. Jei neturite naujausios versijos, tada turime išsamų vadovą, kaip gauti nemokamą jos versiją „Windows 10“ neprisijungęs diegimo programa . Eik į priekį ir patikrink.
Kaip „Windows 10“ įgalinti mėlynos / naktinės šviesos filtrą?
Įjungti mėlynos šviesos filtrą yra velniškai paprasta. Atlikite toliau nurodytus veiksmus.
- Eikite į apatinę dešinę užduočių juostos pusę ir spustelėkite Veiksmo centras Arba galite paspausti Win + A klaviatūros klavišus, kad paleistumėte Veiksmų centrą.
2. Veiksmų centro viduje išplėskite perjungimo mygtukus, jei jie bus sutraukti, ir tai sukurs perjungimą pavadinimu Naktinė šviesa arba Mėlyna šviesa . Spustelėkite jį, kad įjungtumėte mėlynos šviesos filtrą. Ekrano spalvos pasikeis nuo baltos iki raudonos.
Kaip konfigūruoti mėlynos šviesos filtro nustatymus?
Jei jums nepatinka numatytieji mėlynos šviesos filtro nustatymai arba norite, kad „Windows 10“ automatiškai paleistų filtrą po nurodyto laiko, atlikite šiuos veiksmus.
- Atidaryk savo Nustatymai ieškodami jo „Cortana“ viduje ir spustelėkite Sistema
- Sistemos ekrano nustatymuose pamatysite perjungiklį, kad įjungtumėte „Night Light / Blue Light“ filtrą, kartu su nuoroda, kad sukonfigūruotumėte jo nustatymus.
3. Viduje jo nustatymuose galite konfigūruoti Spalvų temperatūra nuo šiltų iki šaltų spalvų pagal jūsų skonį. Tu taip pat gali tvarkaraštį jūsų mėlynos šviesos filtrą įjungti ir išjungti nustatytu laiku, arba galite leisti jam automatiškai įjungti šį filtrą naktį, atsižvelgiant į jūsų vietą.
